Voilà l’été qui arrive à grands pas, et pour les futures mamans, cette saison devient encore plus chaude voire insupportable pendant la grossesse.

Ayant vécu 2 fin de grossesses en été, mon meilleur ami était l’eau ! 
Voici quelques conseils pour traverser cette saison positivement :

1- Protégez vous du soleil : Vos alliés pour cet été seront donc une crème solaire SPF50, une des meilleures Sol de Ibiza conseillé par des dermatologues tournés vers la routine CLEAN, mais aussi des vêtements amples et légers, ainsi les t-shirts anti UV. Essayez de rester le plus souvent possible à l’ombre !

2- Hydratez vous : boire au moins 2 litres d’eau par jour (demandez conseil à votre médecin)

3- Reposez vous et construisez vos souvenirs de grossesse !

Aussi, quelques conseils d’activités pendant cette saison :

• La natation : moment idéal pour ce sport, en extérieur si les conditions météorologiques le permettent, travaille le souffle et vous fait sentir beaucoup plus légère et fraiche dans l’eau !
• La marche : afin d’éviter les jambes lourdes, et faciliter la circulation du sang
• Le sport : du yoga pré-natal ou  Pilates pré-natales peuvent être des activités recommandés, demandez l’avis de votre médecin.

Ecoutez votre corps, et demandez conseils à votre médecin.

La rédac’ est curieuse de savoir, Avez-vous connu une fin de grossesse en été ?