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Grossesse: quels aliments manger ou éviter ?
Durant la grossesse, nous n’échappons pas aux envies de femmes enceintes, mais cela ne doit pas vous complexer, cet article est là juste pour vous conseiller et vous guider vers une alimentation saine pour bébé. Voici quelques idées: Une alimentation équilibrée et énergétique Une alimentation équilibrée, c’est manger : cinq fruits et légumes par jour ; du pain, des céréales et d’autres sucres lents (légumineuses) à chaque repas selon votre appétit ; des produits laitiers trois fois par jour ; des protéines (viande, poisson ou œufs), chaque jour ; de l’eau à volonté. Il est important également de limiter les matières grasses, le sel et les produits sucrés pendant la grossesse. Pensez à privilégiez les sucres lents (féculents, céréales, pain, légumes secs) et prenez l’habitude de les intégrer à tous vos repas. Pour éviter les petits creux et les écarts, ne sautez pas de repas et prenez un bon petit déjeuner. N’hésitez pas également à prendre un goûter. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre sage-femme pour adapter votre alimentation. Besoins alimentaires Les folates ou vitamine B9 (ou acide folique) Le calcium et la vitamine D Le fer Quelques conseils sont disponibles sur le portable ameli.fr pour la toxoplasmose et la listériose, n’hésitez pas à en parler avec votre gynécologue/sage-femme. Diabète gestationnel Lorsqu’on vous diagnostique un diabète gestationnel, on vous propose et conseil un équilibre alimentaire en fonction de vos habitudes alimentaires (et je sais de quoi je parle pour en avoir fait 2!), et ce n’est pas un régime, le but n’est pas de perdre du poids, mais de gérer son alimentation. La médecine vous conseille donc : éviter de manger trop de produits sucrés, consommer des légumes le midi et le soir, ainsi que des féculents, éviter le grignotage et les repas trop copieux. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
Idées cadeaux de Noël dès la naissance
Le premier Noël Dès la naissance votre bébé a déjà bien été gâté avec des jeux d’éveil, doudous, jouets d’activités. Alors pour son premier Noël, on aimerait faire les choses bien et en grand. Mais que choisir ? Nous vous proposons sur notre e-boutique des coffrets cadeaux (lange, attache tétine, biberon, vaisselle rigolote, …) mais aussi des tapis de jeux, des jouets à tirer, à empiler, à découvrir grâce à des différentes formes et textures pour aiguiser sa curiosité mais surtout pour développer sa motricité. Idées cadeaux dès 2 ans A cet âge là, les enfants adorent tout ce qui est grand, les gros paquets sous le sapin vont faire fureur. Il y a aussi les jeux d’imitations, avec des petites cuisines, four à pizza, mallette de bricoleur, circuit de voiture ou de train, des instruments de musique, Idées cadeaux dès 4 ans Les enfants commencent à porter de plus en plus d’importance à des jeux d’imitation, et on les comprend ! Cuisine, bricolage, jardinage, mécanique et plus encore, une selection disponible dès maintenant sur notre e-boutique. Au delà d’un certain age, il est évident que les enfants vont se pencher plus sur des figurines, des jeux vidéos, des accessoires DYI … Dans tous les cas, nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année !
Nouvelle année, nouvelles résolutions !
Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ? Cette fois-ci pourquoi pas des résolutions écologiques ? Nous vous proposons quelques idées, peut être avez-vos déjà mis en place ces résolutions ? 1- consommer moins de produits à emballage plastique, ce n’est plus un secret pour personne. De plus en plus de grandes marques changent leur emballages pour du carton, papier, bambou, … 2 – privilégier le lavable plutôt que le jetable, afin de produire moins de déchets comme par exemple : → les couches lavables pour bébé → les langes et lingettes lavables en coton bio, → les lingettes démaquillantes en tissu bio, → les serviettes de table en tissu plutôt qu’en papier, → les torchons en tissu (n’hésitez pas à recycler de vieux draps pour s’en servir comme tissu) → des jouets lavables ! Oui oui, ça existe vraiment ! N’hésitez pas à regarder sur notre boutique en ligne pour voir quels jouets peuvent se laver même en machine ! 3 – développer le tri sélectif à la maison afin que petits et grands aient le bon réflexe pour la planète ! Il y a encore pleins d’idées que nous pourrons développer au fil de nos articles, n’hésitez pas à consulter la page blog. Et vous, quelles méthodes avez vous employé ? Quelles sont vos résolutions écologiques pour cette année ? L’équipe Marius & Alba vous souhaite une Jouet-yeuse et bonne année !
Les fêtes, les fêtes, encore les fêtes ! 🎉
Quand on pense aux fêtes de fin d’année, on s’imagine déjà attabler avec des dizaines de sortes de plats, des assiettes dans tous les coins de la tables, des verres en veux tu en voila … et souvent l’utilisation de vaisselles en plastique car personne a envie de faire la vaisselle … Dans la plupart des foyers, en général, voici l’ambiance … mais comment peut on protéger la planète, mais surtout nos enfants, nos convives, et nous-mêmes contre les effets néfastes de ce « plastique » pendant les fêtes ? Voici quelques idées qui pourraient changer peu à peu la donne sur l’écologie et notre santé pour ces bons repas de fin d’année : → une vaisselle en bambou, très tendance et écolo, pour donner un coté bohème et naturel à la décoration de table, → des verres en verre, chic et qui donneront une belle → des boîtes de conservation en verre et bois, au lieu des plastiques , de film étirable ou de papier d’aluminium – pour garder les restes pour le lendemain, → des couverts en métal ou en bambou (et même une paille pour les cocktails délicieux des fêtes !) → des ustensiles de cuisine (spatule, louche…) en bois ou en inox, au lieu d’ustensiles en plastique, → des jouets éco-responsables pour protéger la planète mais surtout nos petits amours. Retrouvez nos idées cadeaux de Noël sur notre boutique en ligne.
Père Noël arrive bientôt ! Le compte à rebours est lancé 🎄
Enfin la période que nous attendions tous ! Cadeaux, marchés de Noël, bûches glacées ou pâtissières, foie gras, visite du Père Noël, retrouvailles en famille et entre amis, plus que quelques jours et enfin nous pourrons avoir droit à un peu de magie pour clôturer cette année. Marius & Alba ont décidé pour cette premiere année passée ensemble de vous sélectionner the best of the best des cadeaux pour vos enfants de 0 à 6 ans … mais pas que ! Il y en a aussi pour la Maman ! Une jolie sélection que vous pouvez retrouver en partie ici, n’hésitez pas à visiter www.marius-alba.com pour voir la sélection complète : Jouets d’éveil C’est parti !Jeux d’imitation Go ! Go ! Go ! Pour les futures et jeunes mamans C’est ici Pour la magie C’est Noël Précédent Suivant
Cadeaux de naissance, quelques idées ?
En recherche d’inspiration pour un joli cadeau de naissance ? Marius & Alba ont sélectionné des produits éco-responsable, fabriqués en Europe, et certains produits sont mêmes fait mains ! Découvrez notre sélection pour créer un adorable coffret de naissance pour l’arrivée d’un membre de votre entourage. Gigoteuse, sac à langer, matelas à langer, porte tétine, anneaux de dentition, protège carnet de santé, doudou, langes, hochet, jeux d’éveil, et bien plus … Une large sélection sur notre boutique en ligne pour célébrer un beau moment et féliciter les parents ! Futurs parents, créez votre liste de naissance Marius & Alba dès maintenant et ajoutez vos coups de coeur à partager avec votre entourage pour préparer l’arrivée de Bébé ! Aussi, vous avez la possibilité d’offrir une carte cadeau, c’est par ici …
